Климатокумысолечебные курорты России

Показания к посещению грязевых курортов

Дополнить очередной отдых грязелечением стоит не только тем, кто страдает серьезными заболеваниями. Пелоидотерапия является лучшим способом профилактики распространенных болезней, позволяет усилить сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды и повысить иммунитет. К применению грязи есть и конкретные показания, пелоидотерапия показана при следующих заболеваниях:

• болезни костно-мышечной системы (артрит, артроз, ревматизм, бурсит, миозит);
• заболевания центральной и периферической нервной системы (неврит, радикулит, плексит);
• болезни органов дыхания (астма, хронический бронхит);
• заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит и язва вне обострения, колит, хронический гепатит);
• гинекологические заболевания (андексит, метрит и эндометрит, бесплодие);
• урологические болезни (хронический пиелонефрит и цистит, простатит);
• болезни сердечно-сосудистой системы (гипертония I – II степени, тромбофлебит, варикоз);
• дерматологические заболевания (псориаз, экзема, атопический дерматит).

Показанием к грязелечению являются частые простудные заболевания, а также сезонные и постоянные аллергии. Чаще всего в этом случае посещают грязевые курорты на Черном море. Природные грязи позволяют укрепить иммунитет и повысить естественные защитные функции организма, а также направить его скрытые ресурсы на борьбу с имеющимися болезнями.

В отличие от искусственных лекарств, пелоиды не оказывают на организм вредного воздействия. В процессе их применения не возникает побочных эффектов, все процедуры переносятся легко и комфортно. Перед посещением, например, грязевого курорта в городе Саки необходимо проконсультироваться с врачом, к методикам санаторно-курортного оздоровления все же есть противопоказания. Врач поможет определить не только имеющиеся ограничения к грязевым процедурам, но и лучший период для посещения санатория.

Другие регионы России

Белокуриха

Алтайский бальнеологический курорт, известный своим климатолечением и термальными источниками. На основе местной воды проводят все виды популярных процедур: ванны, душ, сауны, гидромассаж и т. д. Что касается климата, то он отличается мягкостью, целебным горным воздухом, большим количеством солнечных дней и отсутствием сильных ветров.

В Алтайском крае по полной программе используют терренкуры — прогулки в оздоровительных целях. Есть несколько маршрутов, различных по сложности и углу наклона. Мы касались этой темы, когда рассказывали все об отдыхе на Алтае.

Также здесь популярны пантовые ванны: их польза в том, что они укрепляют иммунитет, повышают работоспособность, улучшают кровообращение, помогают справляться с артрозом и остеохондрозом. Если же вам интересно грязелечение на Алтае, приезжайте на Большое Яровое озеро и бронируйте жилье в Яровом.

Что лечат: желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую и нервную системы, проблемы с почками, артрит, псориаз, диабет, остеохондроз.

Цены: от 1800 рублей с человека.

Жилье рядом с санаториями:  Алтай-West, Белокуриха, Россия.

Соль-Илецк

Здесь, на Урале, находятся солевые и грязевые озера: Развал, Новое, Тузлучное, Дунино. Лечение в Соль-Илецке практикуют еще с 18-го века, а указ о создании здесь оздоровительной зоны подписывал император Александр III.

Территория у озер Соль-Илецка благоустроена, вход сюда платный. Можно отправиться и на процедуры в городские учреждения: грязевые и соляные ванны, ингаляции, аэрокриотерапию, спелеотерапию.

В качестве дополнительного лечения на курорте Соль-Илецк используют весьма необычные компоненты — арбузы и виноград.

Что лечат: кожные заболевания, костно-мышечную, нервную и сердечно-сосудистую системы, гинекологические проблемы, а также детские недуги — сколиоз, ДЦП, экзему и другие.

Цены: от 1500 рублей в сутки.

Башкортостан

Лечебные учреждения здесь находятся в основном в степной и горной местности. Например, есть несколько санаториев рядом с горнолыжным курортом на озере Банном.

Для оздоровления используют минеральные источники, лечение целебной грязью и термальными парами, которые образуются в горных породах. Также практикуют лечение кумысом — местным кисломолочным продуктом.

Популярные бальнеогрязевые курорты Башкирии — это Красноусольск и Янган-Тау. В Красноусольске используют иловую грязь и минеральные источники (для питья, ванн, душа и ингаляций). Янган-Тау известен одноименной горой, из трещин которой выделяются пары и газы — эти вещества применяются для лечения в специальных кабинах. Минеральные источники здесь тоже есть.

Что лечат: дыхательную, нервную, эндокринную и мочеполовую системы, костно-мышечный аппарат.

Цены: от 1200 рублей в сутки.

Жилье рядом с санаториями:  Юбилейный.

Лечение заболеваний суставов в Сакском военном клиническом санатории им. Пирогова.

И все же первенство в лечении заболеваний ОДА среди военных санаториев принадлежит сакской здравнице. Объясняется это и наличием уникальных природных факторов (грязи и рапа Сакского озера), и близостью Черного моря, и почти двухвековая история, и работа с Военно-медицинской академией им. Кирова, и активное внедрение инновационных технологий.

Если с традиционными курортными методами лечения знакомы все, то на инновационных технологиях остановимся подробнее.

Компьютеризированная тракционная терапия в минеральной воде рекомендуется при неврологических проявлениях остеохондроза и заболеваний позвоночника. Лечебный эффект достигается за счет снижения внутридискового давления. Вытяжение проводится в вертикальном и горизонтальном направлениях. Эффект наблюдается после 1-й процедуры.

• Пассивная кинезотерапия с помощью аппарата «Ormed-kinezo» используется для лечения кифозов отдела позвонка и остеохондрозов. Вытяжение позвоночника происходит в щадящем пассивном режиме; амплитуда и угол сгибания/разгибания подбирается индивидуально.
• Детензор-терапия устраняет болевой синдром и корректирует состояние позвоночника. Процедура проводится под воздействием собственного веса больного.
• Гидрокенезотерапия направлена на устранение (предупреждение) мышечных контрактур суставов. Также процедура способствует улучшению подвижности позвонка и уменьшению угла искривления.
• Локомотивная терапия (СЛТ) позволяет восстановить утраченные в результате болезни или травмы навыков движения.  СЛТ считается лучшим аппаратом в мире для восстановления ходьбы.

Реконструктивно-восстановительные операции преследуют следующие цели: устранение дефекта позвоночника при сколиозе; устранение контрактуры суставов; компенсация постоперационных осложнений; восстановление функции сустава с заменой функционально непригодных элементов (артропластика).

И, конечно, не следует забывать о пелоидотерапии. Сакские грязи по силе воздействия далеко превосходят широко рекламируемые грязи Мертвого моря. Преимуществом их применения является то, что в грязелечебницу они доставляются непосредственно с месторождения, то есть не подвергаются консервации. Для приготовления аппликаций используется рапа Сакского озера, что усиливает целебный эффект.

По данным мониторинговой комиссии, длительное улучшение наступает у 95-97% пациентов Сакского санатория с заболеваниями суставов. Ежегодные курсы приводят к полному излечению или стойкой ремиссии.

Скачать таблицу свободных мест в санаториях на 2020

Скачать в PDF Смотреть на сайте

Санаторий «Россия»

Санаторий «Россия» расположен на курорте Федерального значения Белокуриха, в Алтайском крае. Этот оздоровительный комплекс является одним из ведущих санаторно-курортных заведений Белокурихи.

Здесь предоставляются следующие услуги приезжающим:

• проживание;
• лечение;
• оздоровление;
• СПА-услуги;
• питание;
• развлечения.

У санатория имеется достаточно большая ухоженная территория для прогулок, бассейн с термальным комплексом, в котором есть все, что требуется для организации полноценного отдыха, лечения и оздоровления приезжающих.

Санаторий «Россия» в г. Белокуриха — лауреат множества премий в области туризма и санаторно-курортного дела. Расположен санаторий «Россия» в самом центре курорта, но в отдалении от основной улицы, что гарантирует тишину и отсутствие пыли. Территория санатория отделена от главной улицы склоном, покрытым лесом.

По всей территории санатория расположены:

1. Цветники.
2. Качели.
3. Скамьи и беседки для отдыха.

Здесь протекает ручей и действует фонтан. Вся территория окружена сосновым лесом, по которому проложены тропы для терренкура – в темное время суток они освещаются.

Санаторно-курортный комплекс – два 10-этажных жилых здания и отдельно стоящее двухэтажное здание эко-отеля «Эхо». Этот небольшой корпус подходит тем, кто любит уединение и тишину.

Жилые корпуса, залы питания, бассейн и лечебные кабинеты соединены теплыми переходами, что очень удобно. Номерной фонд отеля оборудован по последним стандартам индустрии туризма.

В гостиничном комплексе представлены номера следующих категорий:

• «Стандарт». Уютные номера 3 и 4 звезды, общей площадью до 19 кв.м.
• «Джуниор Сюит». Просторные студии до 39 кв.м.
• «Люкс». Двухкомнатные номера, разделенные на зону отдыха, рабочую зону и кухню.
• «Апартамент». Номера площадью до 93 кв.м, идеально подходящие для семьи.
• «Сингл». Комфортные номера в «Бизнес-отеле», разделенные на зону отдыха и рабочую зону.

Стоимость одного дня нахождения на курорте может сильно варьировать в зависимости от уровня комфорта и количества оказываемых медицинских услуг в диапазоне от 4 400 до 16 650 рублей в сутки на человека.

Номера оборудованы бытовой техникой (ТВ, холодильник, фен), в каждом есть сплит-система. Здравница специализируется на лечении детей с 4 лет и взрослых. В общей сложности используется более 350 медицинских методик.

Купить путевку в санаторий «Россия» стоит тем, кто страдает от заболеваний сердца и сосудов, кожи, мочеполовой, эндокринной и нервной систем, опорно-двигательного аппарата. Лечение в санатории «Россия» назначается индивидуально.

Здесь применяются следующие процедуры:

1. Бальнеолечение.
2. Грязелечение.
3. Гирудотерапия.
4. Массаж.
5. Механотерапия.
6. ЛФК.
7. Криотерапия.
8. Озонотерапия и т.д.

Взрослые гости санатория получают 4-разовое питание, дети до 14 лет – шестиразовое.

Гости санатория «Россия» могут выбрать один из трех залов питания:

• Шведский стол.
• Зал заказного питания.
• Ресторан первого класса.

Цена питания в зале шведского стола и заказного питания не отличается. Поменять зал питания гость может, обратившись к администратору. Врач-диетолог может составить индивидуальное меню для гостя.

Судя по имеющимся отзывам о санаторно-курортном заведении большинство отдыхающих довольны уровнем предоставляемого сервиса и работой медицинского персонала.

В качестве основных достоинств можно выделить:

1. Наличие первоклассного оборудования для проведения различных медицинских процедур.
2. Развитую инфраструктуру.
3. Отличные природно-климатические условия.
4. Хороший выбор блюд в меню.

К недостаткам санатория большинство отдыхающих относят высокую стоимость путевок, отсутствие трансфера до аэропорта и навязывание некоторыми представителями персонала платных услуг.

Когда назначают лечение в санатории при грыже позвоночника?

Важно понимать, что в санаторий пациент попадает не сразу. Вначале ему необходимо купировать острую боль в пояснице, и перевести заболевание хотя бы в фазу неполной ремиссии

С острым болевым корешковым синдромом, который вызывает протрузия и грыжа, пациент всегда будет маломобильным, и нуждается в медицинской помощи, а не в санаторно-курортном лечении. А вот после того, как ликвидирована грубая неврологическая симптоматика, и исчезла, или существенно уменьшилось боль в спине, и необходимо лечение с помощью механических, природных и физиотерапевтических факторов – и назначается реабилитация на курортах. Практически все санатории предупреждают, что они принимают только лиц, которые могут свободно передвигаться и способны полностью себя обслуживать.

Задача санаторно-курортного лечения, кроме общего оздоровления и полноценного питания — это активизация пациента, соблюдение двигательного режима, ликвидация застойных явлений в мышцах спины, и разрешение так называемого миофасциального синдрома. Необходимо улучшение кровообращения в глубоких мышцах и связках, прилегающих к больному сегменту. Это позволяет существенно уменьшить или даже совсем ликвидировать асептическое воспаление и отек в области раздраженных грыжей корешков, что позволит убрать неврологическую симптоматику. Чаще всего, это парестезии, онемение, ползание мурашек, или тянущие боли в ноге по задней поверхности бедра, отдающие под коленку. Таковы симптомы межпозвонковой грыжи поясничного отдела позвоночника.

Второе показания к санаторно-курортному лечению — это состояние после операции, когда пациенту было выполнено удаление протрузии или грыжи. На самом деле, лечение, проводимое в санатории, как при наличии грыж, так и после их удаления значительно не различаются. И в том и в другом случае необходимо укреплять мышечный каркас, улучшать кровообращение в глубоких мышцах спины и нормализовать венозный отток, восстанавливать объем движений в спине, и так далее.

Даже можно считать, что прооперировавшиеся пациенты находятся в более привилегированном и безопасном положении. Ведь у них уже фактически отсутствует тот объект, который периодически вызывал угрозу раздражения и сдавление нервных корешков и окружающих тканей. Грыжа у них удалена. И угроза рецидива, или обострения практически ликвидирована. А вот те пациенты, которые приезжают лечиться в санаторий после многочисленных курсов консервативной терапии, должны тщательнее соблюдать все правила выполнения движений, для того, чтобы случайно не вызвать обострение. Ведь протрузия, или грыжа у них никуда не делась, и только ждёт своего часа, чтобы вновь себя проявить. Санаторно-курортное лечение способно надолго отодвинуть это время, но рано или поздно оно придёт вновь. Какие же санатории являются лучшими для лечения остеохондроза?

Маныч

Расположение

Расположен в 325 км к востоку от Ростова-на-Дону, на западе Кумо-Манычской впадины, на берегу озера Грузское, близ озера Маныч-Гудило.

Климат

Умеренный континентальный. Зима мягкая, с частыми оттепелями; средняя температура января -5°С. Лето сухое, очень теплое, с частыми суховеями: средняя температура июля +24°С. Осадков около 400 мм в год. Число часов солнечного сияния около 2000 в год.

Основные лечебные ресурсы

Климат и кумыс. Кроме того, используются минеральные воды сульфатно-хлоридные натриевые (минерализация 1,7-2,8 г/л) и хлоридно-гидрокарбонатные (минерализация 2-6 г/л) и сульфидная иловая грязь.

Источники Камчатки

Как добраться: Камчатский аэропорт, в который прилетают самолёты из Москвы, расположен под Петропавловск-Камчатским. Передвигаться по самому полуострову непросто: в некоторые места можно попасть только на вездеходе или самолёте. Поэтому, если вы направляетесь на термальный курорт, заранее уточните условия трансфера по официальным каналам. Как правило, до самых крупных и популярных из них ходят рейсовые автобусы и маршрутные такси из Петропавловска-Камчатского.

Зачем ехать: Камчатка — полуостров вулканического происхождения, практически русская Исландия. Неудивительно, что источников здесь много. Говорят, что только крупных выходов термальных ключей — больше полутора сотен. Здесь есть и купальни, и лагуны, и термальные ванны.

В 70 километрах от Петропавловска-Камчатского находится бальнеологический курорт — долина реки Паратунки. Нижне-Паратунские слабоминерализованные источники содержат высокую концентрацию кремния и натрия. Такая вода помогает людям с заболеваниями костной и опорно-двигательной системы, болезнями нервной системы, кожных и гинекологических недугов. Средне-Паратунские ключи и Верхне-Паратунские горячие источники отличаются высокой температурой и небольшим содержанием мышьяка.

Термальные источники вулкана Ходутка — пресные горячие воды, выливающиеся в русло реки. Вода здесь достигает температуры от 37 до 49 градусов, и плавать в такой речке очень непросто, однако, говорят, отдых на этом источнике хорошо восстанавливает утерянную работоспособность и концентрацию.

Малкинские термальные источники напоминают исландскую Голубую лагуну. Они затерялись в берёзовом лесу в 5 километрах от посёлка Малки. Здесь из-под земли бьют ключи температурой в 84 градуса, затем они смешиваются с холодным ручьём. У местных жителей это одно из самых любимых мест отдыха: данные термы рекомендуются всем, кто просто хочет хорошо отдохнуть.

Рядом с Пиначаевским месторождением сероводородных вод находятся Зеленовские озерки: небольшие ванны, вода в которых богата радоном. Говорят, что такие ванны оказывают общеукрепляющее действие, помогают организму, ослабленному долгими болезнями или изнурительными нагрузками, длительными стрессами. После купания в горячих ваннах можно освежиться в находящемся совсем рядом чистейшем озере, которое подпитывается ледяными ключами.

Один из самых живописных, но в то же время труднодоступных термальных курортов на Камчатке — Вилючинские источники (из Петропавловска-Камчатского ехать туда придётся на внедорожнике около 12 часов). Термы находятся у подножия Вилючинского вулкана, возле мощного 16-метрового водопада.

Чем заняться в округе: Камчатка — поистине волшебный край, который каждый россиянин обязательно должен посетить хотя бы раз в жизни (правда, скорее всего, вам захочется возвращаться ещё и ещё). Сюда приезжают восхищаться природой — настолько она необычная для рядового жителя центральной России и удивительно разнообразная. Обязательно посмотрите хотя бы одну из сопок — Ключевскую, Корякскую, Мутновскую, Авачинскую, Кроноцкую. Побывайте у Ключевского вулкана — он один из самых активных на острове и постоянно «чудит». Понаблюдайте за бурлящими источниками в Долине гейзеров, побродите по чёрному вулканическому пляжу, покорите вулкан, в конце концов. Поезжайте на Курильское озеро, чтобы издалека посмотреть, как рыбачат медведи. Познакомьтесь с местными жителями — коряками — и их традициями. 

Летом отдых на Камчатке может стать приключением не хуже балийского: здесь открыты сёрф-лагеря, можно выехать в море и понаблюдать за китами, косатками и дельфинами (ну, или как минимум за ленивыми хрюкающими сивучами). Зимой же сюда приезжают любители горнолыжного отдыха — можно спуститься по склону вулкана, а также те, кто не прочь покататься по снегу на собачьих упряжках, санях или снегоходах. А ещё из-за труднодоступности многих интересных локаций полёты на вертолётах на Камчатке — обычное дело. Непременно попробуйте. 

Ну и в любое время года Камчатка — это отличные морепродукты. Икра морского ежа, огромные крабы, горы красной икры, строганина — предупреждаем, попробовав это здесь, вы навсегда разлюбите морских гадов из московских супермаркетов.

Автор текста: Маргарита Паймакова

Грязевые курорты России

Для заботы о здоровье грязевые курорты России считаются одними из самых лучших. Они подходят для лечения широкого спектра заболеваний, пелоидотерапия считается отличным способом общего укрепления здоровья. Грязелечение не имеет возрастных ограничений и отличается небольшим количеством противопоказаний, поэтому грязевые курорты многие посещают всей семьей. На территории России представлено более десяти курортных зон, основу лечения в которых составляют природные грязи. Наиболее известными в их числе являются:

• озеро Эльтон в Волгоградской области;
• город Кашин в Тверской области;
• курорт Саки в Крыму;
• город Сестрорецк в Ленинградской области;
• курорт Тиздар в Краснодарском крае.

Озеро Эльтон является источником целебной иловой грязи, которая богата кремнием, фосфором, кальцием, железом и алюминием. Такой состав делает грязь эффективной в лечении заболеваний нервной системы, болезней опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Санатории города Кашин применяют торфяную грязь, первые грязелечебницы в городе открылись более ста лет назад. Здесь проводят лечение заболеваний ОДА, гинекологических и урологических болезней, а также заболеваний органов пищеварения.

Главной ценностью крымского курорта Саки является лиманное Сакское озеро, со дна которого добывают целебную иловую грязь. Первая грязелечебница на его берегу открылась в 1827 году, местные санатории осуществляют лечение дерматологических, гинекологических и урологических болезней, а также заболеваний мышц и суставов. На Сестрорецком курорте тоже добывают иловую грязь, она содержит редкие включения кобальта, марганца, меди и цинка. Такой состав обеспечивает выраженное антибактериальное действие, грязь применяют в лечении болезней крови и лимфатической системы. Главной достопримечательностью курорта Тиздар является одноименный грязевой вулкан, здесь отдыхающим доступны естественные грязевые бассейны. Здесь рекомендуют отдыхать больным полиартритом, ревматизмом и нервными расстройствами, а еще вулканическая грязь славится омолаживающими свойствами. И все же, курорты с лечением грязями на Черном море являются наиболее востребованными и эффективными.

Виды курортов

Исходя из этого, все курорты принято делить на пять главных типов:

• бальнеогрязевой курорт, на котором в качестве лечебных факторов доминируют минеральные воды и лечебные грязи. Это самый популярный оздоровительный туризм во многих странах мира, а где можно отдохнуть в родных широтах подскажет ссылка на санатории Перми;• бальнеоклиматический курорт: главный акцент делается на хороший климат и минеральные воды. Как правило, в этих районах располагаются СПА-отели и отели со СПА услугами;• грязевой курорт: главный фактор – это лечебные грязи;• климатокумысолечебный курорт: На этом курорте главным лечебным фактором выступает степной и лесостепной климат и кисломолочный напиток из кобыльего молока, кумыс;• климатический курорт. Может быть двух видов: приморский климатический и горный климатический курорт.

Лучшие мировые курорты

Лучшие лечебные курорты, относящиеся к первой группе, находятся в Старой Восточной Европе. Первенство принадлежит Чехии благодаря знаменитой здравнице на западе страны Карловы Вары. Курортное лечение в этой области было известно ещё в 15 веке. На сегодняшний день в Карловых Варах функционирует 12 источников, а самый мощный – Вржидло, который представляет собой большой гейзер, выбрасывающий огромное количество воды на высоту 14 м. Здесь в основном лечат заболевания пищеварительного тракта и обмена веществ. Вблизи Карловых Вар также расположены и другие чешские знаменитые курорты: Франтишковы Лазне и Марианске Лазне.

На северо-западе Чехии находится бальнеологический курорт Теплице: один из самых древнейших в Европе, а на северо-востоке — Янске Лазне. Отдельного внимания заслуживает курорт Подебрады, который окружен со всех сторон живописными парками, и имеет 13 источников.

Вслед за Чехией идёт Словакия, которая умело совмещает горнолыжный туризм с оздоровительным. Эта страна богата курортными местностями, обладающими целебными источниками. Самые популярные словацкие курорты:

• Пиештяны: бальнеологический курорт, известный своими термальными источниками в лечении ревматических и нервных заболеваний;• Тренчанске Теплице с термальными серными источниками. Здесь лечат заболевания опорно-двигательного аппарата;• Нови Смоковец, Горни Смоковец, Штребске Плесо – все они располагаются в Высоких Татрах, специализируются на лечении бронхиальной астмы, хронического бронхита, аллергического ринита;• бальнеологический курорт Бардейов: направлен на лечение болезней желудка;• Дубнице, Бойнице, Слиач, Турчанске Теплице.

В последнее время страной термальных бань принято называть Венгрию. Её самый известный бальнеокурорт – Хевиз, который располагается на берегу одноименного крупного озера, где температура воды круглый год составляет +32 °C.

Небольшими темпами оздоровительный туризм развивается и в таких станах, как: Болгария, Румыния, Хорватия. Этому способствует в первую очередь выход к тёплым водам моря.

Богаты на лечебные санатории Украина, Россия. Количество и разнообразие санаториев и здравниц уже давно насчитывает сотни.

Ко второй категории курортов можно отнести Испанию, Италию, Францию, Бельгию, Германию, Австрию, Швейцарию.

Третья категория – Канада, США и Австралия.

Четвертая категория – страны Африки.

Пятая категория – азиатские страны.

Вешенский

Расположение

Расположен на западной окраине одноименной станицы, в 145 км к северо-востоку от города и железнодорожной станции Миллерово, на левом берегу реки Дон, среди хвойного леса.

Климат

Умеренный континентальный. Зима умеренно холодная; средняя температура января около -11°С. Весна теплая, с преобладанием ясной, солнечной погоды. Лето теплое; средняя температура июля около +22°С. Осадков около 500 мм в год.

Основные лечебные ресурсы

Бромные хлоридные натриевые воды (минерализация 9,75-29 г/л), которые могут использоваться для бальнеотерапии (лечебные ванны и души и питьевое лечение).

Что еще нужно знать об отдыхе в санаториях

1. В этой статье мы назвали регионы с лучшими санаториями России, но это далеко не полный список. Например, хорошие лечебные учреждения работают в Татарстане, Свердловской, Новосибирской и Челябинской областях, Красноярском и Забайкальском краях. Также популярны термальные источники России, в том числе в Тюмени и на Камчатке.

Недорого отдохнуть можно не только в отдаленных краях страны, но и вблизи мегаполисов. Например, в Ленинградской области действует Сестрорецкий курорт, на котором для лечения используют хлоридно-натриевую воду из местных скважин. Несколько санаториев открыто для посещения и в Подмосковье: в Истре, Звенигороде, Пушкине, Можайске.

Есть интересные места и в глубинке: санатории Старой Руссы (Новгородская область), грязелечебница в Чувашии (Чебоксары), а также озеро Карачи (Новосибирская область). В соответствии с законом о лечебных курортах, сибирское озеро относится к курортам федерального значения. Там лечат все системы организма, а также проводят реабилитацию после коронавируса.

2. Перед посещением любого санатория проконсультируйтесь с врачом. Звучит банально и очевидно, но этот пункт лучше не пропускать: вы отправляетесь не просто на отдых, а на лечебные процедуры, у каждой из которых есть не только показания, но и противопоказания.

3. Самые лучшие санатории России часто относятся к различным ведомствам: МВД, РЖД, ФНС, ФСБ, Минздраву и другим. До недавнего времени там отдыхали только штатные сотрудники, но с годами многие санатории начали реализовывать места через открытую продажу.

4. Полезно ездить на море: там применяется климатолечение, а оздоровительный эффект дает пребывание на солнце и свежем воздухе (воздушные и солнечные ванны). Море положительно влияет на здоровье человека: улучшает кровообращение, повышает число эритроцитов, компенсирует недостаток йода, борется с инфекциями дыхательных путей.

Саки (Крым)

Как добраться: курорт Саки находится в 40 километрах от аэропорта Симферополя и соединён с ним автобусным сообщением (при этом из самого города в Саки можно доехать и на поезде). Если вы прибываете из других городов в России, можно купить единый билет РЖД с пересадкой в Евпатории.

Зачем ехать: Город Саки — один из старейших курортов Крыма. Он стоит на берегу солёного Сакского озера, чьи грязи и рапа обладают целебными свойствами (именно здесь была открыта первая в России грязелечебница). Лечение в Саках достаточно универсальное: помогает при кожных, глазных, гинекологических, урологических заболеваниях, при недугах, связанных с периферической нервной системой, органами пищеварения, опорно-двигательным аппаратом, органами дыхания и ЛОР-органами, сердечно-сосудистой системой.

Чем заняться в округе: Сакское озеро — одно из нескольких розовых солёных озёр Крыма. На западе оно отделено каналом от другого — Сасык, которое ещё живописнее. Оба водоёма — удивительные природные явления, а благодаря необычному цвету розовые озёра привлекают любителей дрон-съёмки.

Ну а что касается развлечений в Крыму, то тут точно не заскучаешь. Во-первых, это впечатляющая природа: мысы Фиолент и Меганом, гора Демерджи и Долина привидений, горный массив Чатыр-Даг и Мраморная пещера, Большой Крымский и Бельбекский каньоны, Алуштинский природный заповедник и Зеленогорье… Можно отправиться в поход — пешком, на велосипеде или на лошади, заехать в горы на джипах или даже совершить настоящее восхождение на отвесную скалу по ферратам — альпинистским металлическим конструкциям. Людям старшего поколения должны прийтись по душе терренкуры — тропы здоровья, проложенные через массивы крымской сосны и по альпийским лугам.

Во-вторых, историческое наследие Крыма велико и охватывает множество эпох — в буквальном смысле тысячелетия! Царский курган под Керчью и руины Херсонеса Таврического перенесут вас в древность, скальный город Чуфут-Кале познакомит с караимами, Генуэзская крепость расскажет, что роднит Крым с Италией, Ханский дворец в Бахчисарае оживит всем известную поэму Пушкина, а Ливадийский, Воронцовский и Массандровский дворцы раскроют малоизвестные главы истории царской семьи. Севастополь, Ялта, Гурзуф, Коктебель — эти города связаны со многими знаменательными для российской и советской истории событиями и людьми.

В-третьих, Крым омывается сразу двумя морями — Чёрным и Азовским. Лучшие пляжи полуострова находятся близ Балаклавы — до неё из Саки можно доехать за полтора часа — рядом с посёлком Оленевка (их ещё называют Майами из-за лазурного цвета воды и белоснежного песка), недалеко от села Поповка и в Тихой бухте. Семьям, отдыхающим с детьми, особенно должны понравиться ракушечные пляжи Азовского моря — вода там тёплая и спокойная (и менее солёная, чем в Чёрном), а глубина — небольшая.

Наконец, Крым — отличный регион не только для любителей исторических достопримечательностей, активного отдыха и пассивного пляжного релакса, но и настоящий рай для гурманов. Сегодня на побережье легко отыскать рестораны, не уступающие ни московским, ни средиземноморским. Дегустируйте местные продукты: морских гадов (черноморские устрицы вкуснее дальневосточных, а салат из рапанов — что-то вроде севастопольского коронного блюда), рыбу (камбалу, кефаль и барабульку), крымские вина (как сладкие десертные произведённые в Массандре, так и изящные сухие с частной винодельни Alma Valley) и шампанское от «Нового Света», ну и, конечно же, местные фрукты: инжир, персики, виноград.